こんにちは:-)
あいも変わらずブログを投稿します！ちゃんたです(・∀・)
先月のミズノラスト、たくさんのご来店ありがとうございます！
名古屋店最高の売上になり、とても嬉しい限りでございますm(_ _)m
マイちゃんと互角なミズノ、恐るべし…！
今月からはシステムが変わって警戒するとは思いますが
気軽に来てください(｡•́︿•̀｡)
さて、今回のブログは健康面について取り上げてみました。（唐突）
皆さんは栄養素や運動など食生活などを気にしたことはありますか？
たいていの方はあると思います。
学生のときより太ったよな…とか
仕事終わりに飲むことが増えたな…とか
ありきたりではありますが気にしちゃいますよね(･ัω･ั)
かくいう私も健康面はとても気にしています。
サプリを持参したり友達とスポーツしたり
飲むお酒を焼酎やウイスキーにしたり…
ですがそんな私でも本職を辞めて
生活習慣が変わったら…6kg太りました( ；∀；)
人生で一番太ってます。
最近やばいな…と思ったのが皮下脂肪がとにかくやばい！
スキニーのパンツが好きなんですが
お肉が乗る！笑 この現実は毎度心が折れます。
なので痩せよう！と意識を持ち、
色々検べてみました(｡•̀ᴗ-)✧
まずは食生活、これで大事なのは
①食事する時間を統一する
②生野菜を食べる（サラダ）
③お酒のプリン体を気にする
①は職種によっては難しい問題ですが
身体にもルーティンがあるので
少しでも意識すると生活リズムが整い
健康になると言われています。
②は誰もが頭の中では理解してますが
やはりサラダを食べることは
腸内環境を整えたり、
実はプリン体を排泄する効果があるという
素晴らしい食べ物なんですよね！
③は私がやってるように
焼酎やウイスキーで抑えられます。
コーラやジンジャエールで割らなければ大丈夫！
割り物の糖質も意外と馬鹿にできないのでね…
市販で尿酸値を下げるもの（プリン体を排泄）があるので
試してみるのもありですね(◡ ω ◡)
ってことで特に調べもせずに
私の知識や自分語りをしてしまいました笑
これを期に皆さんも食生活を変えてみませんか？
以上、健康を気にしてるちゃんたでした〜(◠‿◕)
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